“以声作则”

近来的天气非常起伏不定~

不只是身边的朋友生病~

自己也得了重感冒~

我开始觉得自己的声线变差了~

可能一路走来都没试过“以声作则”~

每天都要用到嗓子来工作~

没了嗓子就难以工作~

原来一名老师的嗓子是那么的重要~

当了将近四个月的临教~

自己的嗓子好像有变差的迹象~

以前一旦生病也不过是发烧咳嗽~

一两天就很快的好起来了~

可是这四个月以来，我以生病好几次了~

发烧就很少~

反而是咳嗽，伤风，喉咙痛较为多~

而且还是很反复的~

好了不久又来~

有什么好方法来保护自己的嗓子吗？

当喉咙痛的时候还要进班上课，真是痛苦~

那些小孩又不会因为你喉咙痛而安静~

又很难教学~

我相信老师也是一门“买声”的职业吧！

没了好的嗓子，想要教好一班学生也很难了～

天意弄人。伤心

今天我真的很伤心~

今天副校长报告叫那些~

被选中去面试KDC的临教到办公室去拿表格~

当时我是那么的希望他会叫到我的名字~

当我知道我没有得到这个机会的时候~

突然间有一种很奇妙的感觉“失望”~

那种伤心不是说想要哭的伤心~

我也很难形容，总之是很难受~

想要找办法去扑救，可是头脑却一片空白~

真是天意弄人吗？

想要当教师的得不到机会去面试~

根本没有意愿要当老师的却得到这机会~

相比之下，我其实没有我想象中那么的潇洒~

我虽然才十八岁，可是我真不想浪费时间再等~

我个人觉得临教其实对一个学生来说是很不公平的~

我们是没有受训的，虽然经验是可以累积的~

可是当我们在累积经验那段时间~

不就是在当那班学生实试验品吗？

就算给你当一名有十年经验的临教~

你还是没有受过专业训练的临教~

所以我觉得自己不因该再浪费时间了~

我希望我可以早日受训帮到更多的学生~

而不是害了他们~

每天放学准时的。大雨

相信最近一定有很多人病倒了吧~

因为最近的天气真是很反复~

上午直到中午都是大热天，太阳高照“热死了”~

有时大热天的时候，无端端下起了大雨~

真是替那些学生担心了~

最近已有很多的学生因为这样而感冒了~

这些雨每天都好像有闹钟似的~

学校在六点半放学~

这场雨每天都会定时在六点十五分下~

而且是“倾盆大雨”~

学校的建筑又有一些问题~

一下雨就会有小型“水灾”~

每一成的楼梯都会像个小型“瀑布”那样~

那些水一直往下流，有时放学时段~

那些下学生平时都已是一放学就东奔西跑的~

何况是下雨呢？

真是想象不到那些学生一不小心在雨中走跌倒的样子~

有些父母接了孩子之后就好象很赶时间似的~

重重莽莽的高速驶车而走了~

难道他们没有想过，假如不小心发生意外会怎样~

假如那是自己的孩子会怎样~

当时那些学生东奔西跑，真是“好险”~

希望以后那些父母会为孩子们想一想吧~

忍耐一些，包容一些~

其实我也不明白，为什么学校会有那么多的“缺陷”~

一旦下雨，为什么会有那么多的问题出现~

不只是这间学校，甚至是其他的学校~

一旦下雨~

就会有小型水灾~

小型瀑布~

那些与喷到课室里~

有些地方还会漏雨水~

那些雨只要大一些，一出课室就会便“落汤鸡”~

这些问题蛮严重的~

不只是会影响教课~

对学生的健康也是有害的~

难道那些建校的建筑商没有想过这个问题吗？

设计校舍图表的那些专业人士呢？

希望这些问题可以找日得到解决~

〈PULAU KETAM之旅〉

人生中围绕在我们身边最多就是我们的朋友~

不管是什么年龄或是什么阶层~

朋友是不会嫌多的~

能和一班朋友一起到外游玩~

更是难得~

上星期五约了几个朋友一起到PULAU KETAM 一日游~

开始约了很多个~

可是到最后只有四个人~

虽然只有四个人~

我们的旅程还是顺利进行~

大家都玩得很开心~
PULAU KETAM 其实没什么给我们游玩~

我们只是纯粹起那走走~

令自己放松一些~

去吃吃海鲜~

人生不过于如此~
我们在城市中总会有一些无形压力~

甚至会令我们透不过气来的生活压力~

所以放松自己是为了走更长远的路程~

PULAU KETAM

（船走了）

（ 要到pulau ketam“靠它了”）

（美味菜肴来自这间饭店）

（美味菜肴）

（我在拍照）

（我们的代步工具）（难得一张四人照）

（PULAU KETAM 其中一间庙）

（求签）

（我们都被晒伤了）

我要学会“顺应天命”~

假期师训班（KDC）开了~
我到底要用什么方法来申请，才可以顺利得到？
其实得到或没得到还是其次~
是我连申请的机会都没有~
校方只是说已经把名字呈上督学那里了~
然后会由督学选人~
没有说什么时候可以得到答案~
我们也没有呈上任何个人资料或文件~
到底督学是怎么选的？
乱点还是看谁的名比较美就选~
就这样，在脑海中只有“等”这个字出现~
没有人懂什么时候可以知道答案？
这样等真的会见效吗？
我只是一名只有三个月教学经验的临教~
今年才十八岁，有机会吗？
据我看到的资料显示，要申请KDC者必须符合以下条件~
有意報讀假期師訓班的臨教儘快透過各州華校督學~
把申請信轉交教育部處理~
有關課程將在11月開課，申請資格為大馬教育文憑SPM至少5科優等~
同時呼吁督學儘量讓符合條件~
年齡28或29歲的臨教提出申請~
我們將優先考慮年資久的臨教~
昨天问学校的书记，他说要申请KDC要有至少一年的当临教经验~

到底我有机会吗？
有资格申请吗？
到了现在我只是能够等~
要当一名老师并不是我想象中那么容易~
是真的很难~
没有人可以帮到我~
只有时间帮到我~
希望我能当一只打不死的“蟑螂”~
今年申请不到~
明年再来，后年再来~
每年都不放弃~
我相信到我28或29岁的时候，会有机会把~
真讽刺~
华校每年都有师资短缺的问题~
每年都不够教师~
以前我不明白~
华人真的没有人想当老师吗？
现在我懂了~
不是没有人~
而是要当一名正式的受训老师是要有很大的耐力~
路上有很多大石头要移开~
移开小石头，前面还有大石头等着你去移~
而且移开了大石，前面还不懂有没有路可以走~

在这，我也没什么要求了“因为不懂要求什么”~
只希望能帮到我的人可以“帮帮我”~
帮不到我的人就为我祈祷吧！
相信做一个幸运的人是我唯一可以做的事了~
求神拜佛，我可以顺利得到把~
顺应天命是最贴切了~
随缘吧！
希望我可以早日成为一名正式的受训老师~
因为我真的投入在教学的乐趣了~

三个月了~

十月一日，三个月了~
我在侨民当临教当了三个月~
我还没拿到我的薪金~
我需要等到什么时候才可以拿到我的薪金~
在这样延续下去，我就要吃“谷种”了~
我以是蛮幸运的一个了~
我相信一个要养家的人，假如要为华社出点力~
是蛮困难的，因为会有几个月没饭吃“吃谷种”~
我是不需要养家，可是对于一个在城市的孩子~
做工三个月没有薪金拿，那出外要怎么办呢？
那平时要养活自己都很难了别说要养家~
现今社会，什么都涨价~
出去吃一餐都要用不少的钱了~
而且还要买日常生活的东西~
三个月没有薪金~

就连生活费都没了~
这种日子真的很难过的~

癌症为什么叫绝症？

三十多年前，有一位服務於公賣局台北啤酒廠的張先生， 參加該啤酒場 選派技術人員到國外深造的考試，以優異的成績及格。 在出國前，經某公立醫院體檢發現， 罹患有像小孩拳頭大小的肺部腫瘤，因而不能出國。 張先生非常失望之餘，一直懷疑診斷有誤； 於是再到另一家醫院檢查， 結果，還是證實原來的診斷並無錯誤。 當時年輕力壯的張先生得到這樣的絕症， 在人生絕望之餘， 多次打電話給當時任職台東縣政府 黃順興縣長機要秘書的魏姓同學。 魏姓同學便利用星期日，趕到台北和張先生見面， 張先生向魏同學詳述相關絕望的詳情和悲觀感受， 並請位同學協助其後事， 恰逢魏同學與前任馬偕醫院院長

1949 －55 年專精於癌症臨床研究的呂革令博士）係知交好友。 當即建議前往訪求呂博士醫治， 起初張先生說不願再看醫生，以免徒增傷悲； 但魏同學說先前已以電話請教過呂博士，並安排好時間， 張先生只好偕同前往呂博士住處造訪。 呂博士和張先生見面就說： 「魏先生是我的好友，介紹你和我認識是我們緣份， 感謝 上帝賜給我們這個機會；

我請教你：『癌為什麼叫絕症 ，你可知道嗎？』」 張先生和魏先生都不知道如何作答。 呂博士又說：「人類醫治癌症到目前為止只有兩條路， 第一條路是消滅病源， 第二條路是增加抵抗力。 但很奇怪的是，癌無論用鈷 60或其他藥物去消滅癌細胞， 可是癌細胞還沒被消滅，好的細胞卻先被殺死。 另無論用什麼營養、補藥，好的細胞還未吸收， 癌細胞卻先吸收、讓癌長得更快； 因此，可說上述兩條路都行不通、所以叫絕症。」

呂博士又說： 「人類的聰明連登陸月球也都已經成功， 但為什麼沒有人去懷疑， 上述兩條治癌的路，是在鑽牛角尖，另外找第三條路？ 感謝上帝賜給我，以往在馬偕醫院做癌症方面的臨床實驗， 並得院內各部同仁協助的機會， 我發現 癌症病人血液檢查的結果百分之百都是酸性反應。 長期素食、且生活接近然的佛寺僧尼， 由於體質都偏屬優質弱鹼性， 所以尚沒有發現罹患癌症的病例。 因此，我大膽的斷定在弱鹼性體質的狀態下， 癌細胞是無法生長、甚至是無法生存的。 張先生 我建議你從現在起少吃酸性的葷食類， 多吃鹼性食物，另外可吃綠藻和帶殼菱角湯， 改變你的體質，並勵行接近自然的良好生活規律； 如果五年內不死、你就沒問題了，願上帝祝福你。」

張先生依照呂博士的建議， 認真改變吃的習慣， 每天又吃綠藻、喝菱角湯，樂觀加上每天適當的運動， 一年後，再到同一公立醫院檢查結果， 發現腫瘤不但沒有長大、反而已呈現萎縮狀態， 遂令醫院檢查人員驚為奇蹟， 五年後竟完全處於萎縮、至近於消失狀態。

經過了將近四十年歲月， 現在張先生的健康情況完全正常，生活起居甚為愉快。 繼張先生之後， 有位前台東省立醫院總務課長陳添壽先生，同樣得到肺癌； 魏先生得知後將張先生的經過轉告陳添壽先生， 陳 先生乃依照呂博士的建議， 進行改變體質，結果與張先生同樣治癒癌症。 那時呂博士全家已移民美國， 事後呂博士回來台灣再與魏先生見面時， 魏先生將張先生和陳先生的經過，告訴呂博士， 並提議由他們倆位親自向呂博士陳述， 請呂博士發表其改變體質之自療成果報告。 呂博士謙虛地回答說： 「我年事已大， ! 且沒有臨床紀錄不能做為成果。 請魏先生轉告親友，如果友人認同的話， 請他們繼續做體驗並廣為宣導，感謝上帝 .........。」 關心自己也要關心別人， 85﹪癌症病患屬於酸性體質
＊健康人的血液是成弱鹼性的，約是 PH7.35～ 7.45左右
＊嬰兒也是屬於弱鹼性的體質
＊成長期的成人有體質酸化的現象 根據一項六百位癌症病人體液分佈的研究， 顯示85﹪癌症病患屬於酸性體質。
因此，如何使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一步。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
酸性體質的生理表徵
1. 皮膚無光澤。
2.香港腳。
3. 稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺。
4. 上下樓梯容易氣喘。
5.肥胖、下腹突出。
6. 步伐緩慢、動作遲緩。
為什麼會形成酸性體質？
1. 過度攝取乳酸性食品
a）肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。
b）攝取過量的酸性食品，血液會傾向酸性而變黏稠， 不易流到細血管的末稍，而易造成手脚或膝蓋的冷寒症， 以及肩膀僵硬和失眠等。
c）年輕力壯時吃適量的肉類是對的， 但老年人則以蔬菜或小魚為宜。

2. 生活步調失常會造成酸性體質
a ）生活步調失常，會造成精神與肉體的壓力。
b ）據統計，晚睡者罹患癌症的機率，比正常人高出五倍。
c）人類本來就活在節奏的世界裡，無法事先儲備睡眠或飲食， 也不能日夜顛倒。

d）人體內臟受自律神經控制，白天主要是交感神經活動， 晚上則由副交感神經工作，若使其錯亂及倒置， 就亦百病滋生。

3.情緒過於緊張
a）文明社會會造成的壓力。
b）工作上或精神上的壓力。
c ）當一個人承受精神壓力後，一旦緊張鬆弛，時會造成猝死， 稱為潛在性副腎皮質機能不全症。

4.肉體的緊張
a ）動手術之前，應先檢查腎上腺皮質機能是否正常。 如果副腎皮質機能較差， 或手術壓力遠超過副腎調整功能，則可能 造成病人死亡或其他不良影響。
b）若發現病患臉部浮腫，需詳加詢問病史及服藥狀況， 為長期服用腎上腺皮質賀爾蒙者，施以針灸要特別注意反應。
c ）勞動或運動過度，通宵打牌、開車等壓力，都應盡量避免。

附錄：常見食物的酸鹼性
1. 強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點 或柿子、烏魚子、柴魚等。
2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、 豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、 馬肉等。
3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。
4. 弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。
5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、 香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白。
6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。

尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，
而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。

我最期待的“颁奖典礼”~

被網民狂插演技差的胡杏兒，今年雖有3部劇集擔正，但卻無緣爭視后

相反，未能憑《家好月圓》獲得提名的鐘嘉欣，仍能執尾彩，憑《金石良緣》競逐視后，就連徐子珊也有份爭獎，獨剩胡杏兒一個。 胡杏兒在《當狗愛上貓》展現八字眉苦情樣，被網民狂插，更封她為“胡囧囧”。

（香港訊）無線《萬千星輝頒獎典禮》將于11月15日舉行，雖然今年有20部劇集角逐最佳劇集，但最佳男、女主角候選名額各只得10個，而《溏心風暴之家好月圓》中的夏雨、林峰、陳豪、李司棋、米雪和關菊英已各佔3個名額，令剩下的視帝視后候選名額爭崩頭。
鐘嘉欣提名執尾彩
據悉，10位候選視帝除夏雨、陳豪和林峰外，還有鄭嘉穎、苗僑偉、劉松仁、馬國明、歐陽震華、林文龍和郭晉安，羅嘉良、陶大宇、馬德鐘、黃宗澤及被陳志雲欽點到冰島拍攝旅遊特輯的陳鍵鋒皆無緣參與角逐。
至于最佳女主角方面，除李司棋、關菊英和米雪外，還有汪明荃、薛家燕、鐘嘉欣、郭羨妮、佘詩曼、鄧萃雯和徐子珊。雖然鐘嘉欣在《家》劇中被批評經常哭得淒淒慘慘，未能憑該劇獲得任何提名，但最終仍能憑《金石良緣》角逐視后，總算執個尾彩。相反，同樣備受網民批評演技差、經常八字眉甚至被起了“胡囧囧”花名的胡杏兒，雖然在《野蠻奶奶大戰戈師奶》、《太極》和《當狗愛上貓》擔正做女主角，卻未獲得視后提名。
祖藍楊怡奪飛躍獎
至于飛躍進步男、女藝員將是王祖藍和楊怡的囊中物；而無線今年取消了最具創意節目及最佳宣傳片兩個獎，改以TVB.com人氣大獎及時尚魅力大獎取代，其中TVB.com人氣大獎乃是以藝員在官方網的blog點擊次數計算，暫時領先者分別為林峰和佘詩曼。
萬千星輝頒獎典禮部分候選名單

最佳男主角

1.夏雨《家好月圓》 6.劉松仁《原來愛上賊》

2.馬國明《律政新人王II》 7.陳豪《家好月圓》

3.林峰《家好月圓》 8.歐陽震華《尖子攻略》

4.鄭嘉穎《與敵同行》 9.林文龍《法證先鋒II》

5.苗僑偉《疑情別戀》 10.郭晉安《古靈精探》

最佳女主角

1.李司棋《家好月圓》 6.鐘嘉欣《金石良緣》

2.關菊英《家好月圓》 7.郭羨妮《古靈精探》

3.米雪《家好月圓》 8.佘詩曼《法證先鋒II》

4.汪明荃《野蠻奶奶大戰戈師奶》 9.徐子珊《甜言蜜語》

5.薛家燕《銀樓金粉》 10.鄧萃雯《尖子攻略》

飛躍進步女藝員

1.楊怡

2.梁靖琪

3.胡定欣

4.李詩韻

5.陳敏之

飛躍進步男藝員

1.王祖藍

2.李思捷

3.徐榮

4.郭政鴻

5.梁烈唯